Gebe Kalmadan Önce…

Gebe kalmadan önce gebeliğinizi tasarlamalısınız. Gebelik hakkında bilginiz olunca hem gebe kalma ihtimaliniz hemde sağlıklı bir gebelik geçirme olasılığınız artar. Gebe kalmayı düşünüyorsanız buna en az üç ay öncesinden karar vermeniz lazım. Hamile olmduğunuzu bilmediğiniz ilk haftalar aslında riske atılmayacak önemde haftalardır bu haftalarda hamile olabilme ihtimalinizi düşünerek hareket etmelisiniz.

Gebelik Öncesinde Neler Yapmalıyız

Bebek sahibi olmaya karar verdik ama öncesinde sağlıklı bir gebelik yaşamak ve bebeğinizin sağlıklı olması için bazı önlemler almalıyız.

1.Sizde eşinizde veya ailenizde kalıtsal bir hastalık var mı?

FMF (akdeniz ateşi) çölyak (gluten enteropatisi) fenilketonuri hemofili ve kistik fibroz gibi bazı hastalıklar kalıtsaldır. Sizin veya akrabalarınızda kalıtsal bir hastalığın varlığı bu hastalığın bebeğinize de geçme ihtimalini artırır. Bu hastalıklardan biri veya bazıları sizde eşinizde veya yakın akrabalarınızda varsa doktorunuza danışmanız önerilir. Genelikle kalıtsal hastalıklarda anne ve babanın bozuk geni taşıması gerekir.

2 Kronik Bir Hastalığınız Var Mı?

 Kalp hastalığı diabet, sara gibi kronik bir hastalığınız varsa doktorunuzla konuyu görüşmeniz önerilir. Bu hastalıklarda kullandığınız ilaçlar gebe kalma ihtimalinizi ve sağlıklı gebelik yaşama şansınızı azaltabilir. Tabi bu ilaçlar sadece sizi değil dünyaları verseler değişmeyeceğiniz o minik kuşu da olumsuz etkileyebilir.

3 Doğum Kontrol Hapları Alıyor Musunuz?

Gebe kalmayı düşünüyorsanız eğer üç adet dönemi öncesinden doğum kontrol hapları almayı kesmelisiniz. Böylece adet görme düzeniniz tekrar oluşarak bebeğinizin muhtemel doğum tarihini hesaplama şansınız olacak. Tabi 3 aylık süre zarfından önce hamile kalmayı düşünmüyorsanız prezervatif ve diyafram kullanmanızın bir sakıncası yoktur.

4 Çalıştığınız İş Ortamı Gebelik açısından Riskli Mi?

Sizin veya eşinizin işi radyasyon, kimyevi atıklar, uyuşturucu maddelerle alakalıysa bu gebe kalma ihtimalinizi olumsuz gönde etkileyebilir hatta bebeğinizin sağlığını ciddi ölçüde tehlikeye atabilir. Ağır bir yük taşımayı gerektiren bir iş yapıyorsanız iş vereninize durumunuzu anlatmalı sizi başka bir işte görevlendirmesini istemeye çekinmeyeniz

5 Kilonuz Ne Alemde ?

Hamile kalmadan en az altı ay öncesinden kilonuzu boyunuza uygun olarak orantılamalısınız.

Kilo boy orantısını sayfamızdan buraya tıklayarak inceleyebilirsiniz. Çok ciddi bir durum yoksa gebelikte diyet kilo vermek için diyet yapmak sakıncalı bir durumdur.

6 Sağlıklı Besleniyor Musunuz?

Gebelikte ve gebelik öncesinde sağlıklı beslenmek önemlidir. GDO’lu ürünleri hormonlu gıdaları tüketmek mevsim dışındaki sera ürünlerini, fabrikalarda işlenmiş ürünleri tüketmek sağlıklı bir beslenme türü olamaz. Bunun yerine daha doğal belenmeye gayret ediniz bol sebze ve meyve alınız tabi meyve ve sebze seçerken çeşitliliğe önem vermelisiniz.

7 Alkol veya sigara kullanıyor musunuz?

 Alkol ve sigara hem kadının hemde erkeğin çocuk sahibi olabilme yeteneğini zayıflatan hatta yok eden maddelerdir. Sigara ve alkol doğum öncesinde ve doğum sonrasında bebeğinize zarar verecek maddelerdir. Bunları doğum öncesinde bırakmalıyız. Aynı zamanda sigara içilen ortamlara bulunarak pasif içici konumunda olmakta bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

8 Spor Yapıyor Musunuz?

Gebelikte yürüyüş ve yüzme sporlarını doktorunuza danışarak yapabilirsiniz. Yürüyüş ve yüzme daha rahat bir gebelik yaşamanızı sağlayacaktır.