GEBELİK ŞİKÂYETLERİ VE ÇÖZÜMLER
Gebelik süresince yaşayabileceğiniz farklı sıkıntılarınız olabilir. Bu bölümde gebeliğinizin ilk üç ayında 2. üç ayında ve son üç aydında sıklıkla karşınıza çıkacak sıkıntılar ve çözümleri yer alıyor.
İlk Üç Ay…(Gebeliğin 1-2-3. Ayları)
| Yaşayabileceğiniz Şikayetler | Çözümler |
| Diş eti kanamasıDişler fırçalanınca görülen diş eti kanamaları | Yemeklerden sonra ağız çalkalanmalıDiş hekimine görünün fakat genel anestezi ve röntgen yaptırmayın |
| Gebelikte Bayılma Hissi ve Göz kararmasıBaş dönmesi, denge kaybı , düşüyor gibi olmak, hep oturma ve uzanma isteği | Ayakta fazla kalıp kendinizi yormayın,Halsizlik görüldüğünde hemen oturunuz.Başlar diz arasına alınabilir.Sıcak duş sonrası ve ya yataktan ani kalkmayın.Yana yatarak kalkın |
| İdrara sık çıkma isteği | Akşamları daha az su içinİdrar yaparken yanma hissi varsa doktorunuzu arayın |
| Sabah BulantılarıGebeliğin ilk belirtilerindendir yorgunluk bulantıyı arttırır(12. haftadan sonra azalma görülür) | Bulantıyı gidermek için bir şeyler atıştırınBulantı yapan yiyecek ve kokulardan uzaklaşınSık sık ve azar azar yiyin |
| Uyumada Güçlük | Gevşeme egzersizleri yapılabilirYatmadan önce ılık duş alınKalçanızın altına yastık koymayı deneyin |
| MantarGebelikteki vajinal akıntılar mantar oluşumunu arttırabilir Bebek doğmadan tedavi olmak gerekir yoksa bebekte pamukçuk riski artar | Sabunla yıkanmak sorunu ağırlaştırabilir.Naylon çamaşırlardan kaçınınDar pantolon giymeyinDeodorantın aşırı kullanımından kaçının |
| Varis | Sık sık bacaklarınızı dikleyerek uzanınYatarken ayağınızın altına yastık koyunVaris çorabı kullanılabilir bunları sabahları yataktan kalkmadan giyinin |
| KabızlıkProgestoron hormonu bağırsakları yavaşlatır | Lifli besinler tüketinBol bol su içinTuvalet ihtiyacınızı bekletmeyin |
| Gebelikte Vajinal AkıntıHormonal değişiklikler vajinada akıntıya neden olabilir | Vajinal deodorantlardan ve kokulu sabunlardan kaçının. Hijyenik pedler kullanınKokulu renkli akıntıya dikkat edin. |
İkinci Üç Ay… (Gebeliğin 4-5-6. Ayları)
| Yaşayabileceğiniz Şikayetler | Çözümler |
| Diş eti kanamasıDişler fırçalanınca görülen diş eti kanamaları | Yemeklerden sonra ağız çalkalanmalıDiş hekimine görünün fakat genel anestezi ve röntgen yaptırmayın |
| Gebelikte Basur (Hemoroid)Bebeğin maşının makata baskısı kan dolaşımını bozarak damarları dolgunlaştırır | Kabızlık yapan besinlerden uzak durunAyakta fazla beklemeyinBuz torbasına oturarak kaşıntıyı giderebilirsiniz |
| Uyumada Güçlük | Gevşeme egzersizleri yapılabilirYatmadan önce ılık duş alınKalçanızın altına yastık koymayı deneyin |
| Gebelikte KabızlıkProgestoron hormonu bağırsakları yavaşlatır | Lifli besinler tüketinBol bol su içinTuvalet ihtiyacınızı bekletmeyin |
| Gebelik ÇatlaklarıGebelikte deri gerildiğinden çatlama olabilirBütünüyle geçmeyebilir | Hızlı kilo almamaya dikkat edinNemlendirici kullanınTamamen geçmeyebilir |
| Gebelikte MantarGebelikteki vajinal akıntılar mantar oluşumunu arttırabilir Bebek doğmadan tedavi olmak gerekir yoksa bebekte pamukçuk riski artar | Sabunla yıkanmak sorunu ağırlaştırabilir.Naylon çamaşırlardan kaçınınDar pantolon giymeyinDeodorantın aşırı kullanımından kaçının |
| Gebelikte Varis | Sık sık bacaklarınızı dikleyerek uzanınYatarken ayağınızın altına yastık koyunVaris çorabı kullanılabilir bunları sabahları yataktan kalkmadan giyinin |
| Gebelikte Vajinal AkıntıHormonal değişiklikler vajinada akıntıya neden olabilir | Vajinal deodorantlardan ve kokulu sabunlardan kaçının. Hijyenik pedler kullanınKokulu renkli akıntıya dikkat edin. |
Son Üç Ay (Gebeliğinizin 7-8-9. Ayları)
| Yaşayabileceğiniz Şikâyetler | Çözümler |
| Gebelikte Parmak ve Bileklerde şişmeVücudun fazla su tutması şişmeye sebep olur korkulacak bir durum değildir | Bacaklarınızı yükseğe kalkarak dinlendirinHafif egzersizler yapınParmaklarınız için açma kapama egzersizi yapınPreklampsi (Gebelik zehirlenmesi) riski için doktorunuza başvurun |
| Gebelikte İsilikAşırı kilolularda derinin kıvrımlı yerlerinde görülebilir | Bu bölgeleri sık sık yıkayıp kurulayınDoğal sabun kullanınGeniş ve pamuklu elbiseler tercih edinCilt bakımı için losyon kullanılabilir |
| Gebelikte KrampBaldır ve ayaklarda geceleri sancılı kasılmalar olabilir | Kramp oluşan bölgeye masaj uygulayınAğrı geçince birkaç dakika yürüyünD vitamini ve Kalsiyum takviyesi alın |
| Gebelikte Nefes DarlığıBebek diyaframa baskı yaptığından oluşabilir son aylarda geçer(Kansızlık da nefes darlığı yapabilir) | Her fırsatta dinleninSoluğunuz kesilince oturun ya da çömelin |
| Gebelikte İdrar Kaçırmaİdrar yollarındaki kasların zayıflamasıyla oluşabilirBebek İdrar torbasına baskı yapar | Sık sık tuvalete gidinAlt idrar yolu kaslarınızı çalıştıracak egzesizler yapınKabızlık ve ağır kaldırmaktan kaçının |
| Gebelikte Bayılma Hissi ve Göz kararmasıBaş dönmesi, denge kaybı , düşüyor gibi olmak, hep oturma ve uzanma isteği | Ayakta fazla kalıp kendinizi yormayın,Halsizlik görüldüğünde hemen oturunuz.Başlar diz arasına alınabilir.Sıcak duş sonrası ve ya yataktan ani kalkmayın.Yana yatarak kalkın |
| Gebelikte KabızlıkProgestoron hormonu bağırsakları yavaşlatır | Lifli besinler tüketinBol bol su içinTuvalet ihtiyacınızı bekletmeyin |
| Diş eti kanamasıDişler fırçalanınca görülen diş eti kanamaları | Yemeklerden sonra ağız çalkalanmalıDiş hekimine görünün fakat genel anestezi ve röntgen yaptırmayın |
| Uyumada Güçlük | Gevşeme egzersizleri yapılabilirYatmadan önce ılık duş alınKalçanızın altına yastık koymayı deneyin |
| Gebelikte Basur (Hemoroid)Bebeğin maşının makata baskısı kan dolaşımını bozarak damarları dolgunlaştırır | Kabızlık yapan besinlerden uzak durunAyakta fazla beklemeyinBuz torbasına oturarak kaşıntıyı giderebilirsiniz |
| Gebelik ÇatlaklarıGebelikte deri gerildiğinden çatlama olabilirBütünüyle geçmeyebilir | Hızlı kilo almamaya dikkat edinNemlendirici kullanınTamamen geçmeyebilir |
| Gebelikte MantarGebelikteki vajinal akıntılar mantar oluşumunu arttırabilir Bebek doğmadan tedavi olmak gerekir yoksa bebekte pamukçuk riski artar | Sabunla yıkanmak sorunu ağırlaştırabilir.Naylon çamaşırlardan kaçınınDar pantolon giymeyinDeodorantın aşırı kullanımından kaçının |
| Gebelikte Varis | Sık sık bacaklarınızı dikleyerek uzanınYatarken ayağınızın altına yastık koyunVaris çorabı kullanılabilir bunları sabahları yataktan kalkmadan giyinin |
| Gebelikte Vajinal AkıntıHormonal değişiklikler vajinada akıntıya neden olabilir | Vajinal deodorantlardan ve kokulu sabunlardan kaçının. Hijyenik pedler kullanınKokulu renkli akıntıya dikkat edin. |
| Gebelikte Mide YanmasıMide girişindeki kapağın gevşemesi nedeniyle olur | Ağı yemekler, baharatlı ve yağlı kızartmalardan kaçınınYatmadan ılık süt içinBaşınızı Yüksekte tutun |
Simge değiştir
Diğer sitelerimiz
İlk siz yorumlamak ister misiniz?