Günümüzde çoğu kadın hamile kaldıktan sonar da çalışarak hayatını devam ettirmek zorunda kalmaktadır..Normal gebeliklerde genel olarak işyerinde tehlikeli bir durumla yada zararlı maddelerle karşı karşıya kalmadığı müddetçe hamileyken çalışmak genelde büyük sıkıntılara neden olmamaktadır.
Sorunsuz bir gebelik dönemi yaşayan kadınlar ülkemizde 37.haftaya kadar çalışabilirler. Fakat hamile her kadın kendi içinde ayn değerlendirilmelidir.
Genel Öneriler
Çok stresli ve koşuşturması yüksek olan durumlardan uzak durun. sık sık mola verip dinlenmeye özen gösterin.
Ayaklarınızı uzatmalı ve yüksekte tutmalısınız.
Ağır kaldırmamalı ve size incitecek işlerden uzak durmalısınız.
Çok uzun süre ayakta kalmamalı yada çok uzun sure oturmamalısınız.
Beslenmenize dikkat etmeli 3-4 saatte bir yemek molası vermelisiniz ayrıca bolca sıvı tüketmeniz de gerekmektedir.
Çok fazla radyason almamak için bilgisayarınızın ekranında ekran koruyucu kullanabilirsiniz.
Belinizi desteklemek için yastık veya uygun bir sandalye kullanabilirsiniz.
Sizin ve bebeğinizin sağlığını tehliketye atmayacak bir ortamda çalışmayı talep edebilirsiniz
Egzersiz yaparak gevşeyebilirsiniz.
GEBELİKTE RESMİ ÇALIŞMA SÜRELERİ
Yasal olarak hamilelik izni doğum öncesi 8 hafta ve Doğum sonrası 8 olmak üzere toplamda 16 hafta yasal izin bulunmaktadır. 32.haftadan itibaren, ikiz gebeliklerde de 30. Haftadan itibaren yasal doğum izni başlar. Ancak çalışmak isteyen anne adayları doktor raporu ile 32. ve 37. Haftalar arasında çalışmaya devam edebilirler.
37 .haftadan sonra Doğum iznine ayrılmak zorunludur gebeler doğum yapana kadar çalışamazlar 37.haftada izne ayrılan anne adayı ; 5 hafta olan doğum öncesi iznini doğum sonrasına aktarabilmekte ve toplamda doğum sonrasında 13 hafta izin kullanabilmektedir.
Doğumun beklenen tarihten önce olması durumunda eksik kalan süre doğum sonrası iznine eklenebilir. Doğum sonrası erkek memurlar da 10 güne kadar babalık izni alabilmektedir.
Detaylı bilgilendirme için Doğum İzni yazımızı okumanız öneriyoruz.