Sorunsuz hamileliklerde hemen hemen her dönemde seyahat yapılabilir. Ancak gebelikte 11. ve 36. haftalar arası seyahat için en ideal dönemdir. Zorunlu olmayan haller dışında gebeliğin ilk aylarında düşük riskini artırabileceği için uzun seyahatler önerilmemektedir. Aynı şekilde hamileliğin 32. haftasından sonar da göbeğin büyümüş olmasından dolayı çabuk yorulma, erken doğum nedeniyle seyahat esnasında oluşabilecek acil durumda yeterli tıbbi desteğe ulaşamama ihtimallerinden dolayı seyahatler önerilmemektedir. Seyahat kararı almadan önce doktorunuza muayene olmayı ihmal etmemelisiniz. Ayrıca seyahat edilecek bölgede en yakın hastahane ve sağlık kuruluşunu araştırıp not etmeyi unutmamalı ve ek hastalıklarınız varsa bununla ilgili doktorunuzun görüşünü bildiren belgeleri ve kan gurubu kartınızı yanınıza almayı ihmal etmemelisiniz.
Seyahat eden hamilelere öneriler:
- Rahat ayakkabılar ve giysiler giyilmeli
- Tuvalet ihtiyacı giderilmeli
- Mutlaka emniyet kemeri kullanılmalı ve kemer ile vücut arasına yastık konulmalı
- Yanınızda mutlaka atıştırmalık yiyecek bulundurmalı
- Yolculuk sırasında bol sıvı tüketmeli
- Hafif gıdalar tüketilmeli
- Kafein içeren içeceklerden uzak durmalı
- Kan pıhtılaşması olan hamilelerin varis çorabı giyip seyahat etmelerinde fayda var
- Uzun seyahatlerde 2 saatte bir mola verip 5-10 dakika yürüyüş yapılarak kan dolaşımı artırılmalı.
- 11. Haftadan sonra arka koltukta oturmakta fayda var.
- Seyahat sırasında ayaklarınızı uzatmak size rahatlatacaktır.
- Farklı ülkelere seyahat edecek ise o bölgede devamlı görülen hastalıklara karşı aşı yaparak tedbir alabilirsiniz.
- Gün içerisinde 6 saatten fazla araba kullanılmamalı.
- Otobüs yolculukları molaların az olması ve hareketlerin kısıtlanması nedeniyle anne adaylarına pek önerilmez.
- Sorunsuz gebeliklerde uçak yolculuğunda herhangi bir tehlike yoktur.
- 36. haftaya kadar gönül rahatlığıyla uçakla yolculuk yapabilirsiniz
- Oksijen ihtiyacı açısından sıkıntı yaratacağından kabin basıncı ayarlanmamış uçaklarla uçuş yapılmaması gerekmektedir.
UÇAK YOLCULUĞU
dHamileliGebeliğin 28. Haftasına kadar anne adayları doktor raporu olmadan seyahat edebilirler. Erken doğum riski, düşük tehlikesi, kanama ve pıhtılaşma sorunu yaşamayan anne adaylarının uçuş öncesi doktoruyla görüşüp seyahat konusunda önerilerini almakta fayda var. Anne adayları 28.-36. Haftalar arasında doctor raporu olmadan seyahat edemezler . Bu rapor verildiği tarihten itibaren bir hafta geçerlidir. Eğer seyahatiniz bir haftayı geçerse yolculuk yapabilmeniz için ikinci bir doctor raporu almanız gerekecektir. Yurt dışı gezilerinde doktor raporunun Türkçe-İngilizce olması gerekmektedir.
Bazı uçak firmaları 36. Haftadan sonra doktor raporu olsa bile anne adayını uçağa kabul etmeyebilirler.
Uçak yolculuklarında uzun süre hareketsiz kalmamak için koridor kenarında oturmalı ve 2-3 saat aralıkla kabinde dolaşmalısınız. Yeterince sıvı tüketmeye dikkat etmelisiniz. Oturduğunuzda emniyet kemerini takmayı ihmal etmemelisiniz. Havaalanında geçilen elektromanyetik kapıların gebelik üzerinde kanıtlanmış olumsuz bir etkisi yoktur. Fakat tüm vucudu tarayan X ışınlı tarayıcılar gebelik üzerinde olumsuz etki yaratabilir bu nedenle önerilmez.
Tabi bu konuda size en doğru yolu gösterecek olan takibinde olduğunuz Kadın-Doğum uzmanlarınız olacaktır.